Fitness w firmie
Droga do firmowego klubu fitness
Zdrowi pracownicy to korzyść dla firmy. Dlatego coraz więcej przedsiębiorstw inwestuje w zajęcia fitness dla swoich załóg – czy to w formie współpracy z klubami fitness, czy to tworząc własne sale treningowe.
Tutaj zajmiemy się tym,
- jakie ekonomiczne korzyści dają oferty firmowego fitnessu,
- jakie koncepcje są do dyspozycji,
- w jaki sposób mogą Państwo prawidłowo urządzić strefę fitness w swoim przedsiębiorstwie.
Dlaczego oferty aktywności fizycznej dla pracowników są opłacalne
Dawniej sport był sprawą prywatną. Przyczyną zmiany tego stanu rzeczy na pewno nie był (tylko) fakt, że przedsiębiorstwa chciały sprawić przyjemność swoim pracownikom.
Oferty aktywności fizycznej dla pracowników przynoszą pracodawcom korzyści na wielu poziomach:
Niższa absencja
Bóle pleców należą do najczęstszych przyczyn drogich absencji i niezdolności do pracy w niemieckich przedsiębiorstwach. Bóle te są powodowane m.in. wielogodzinnym siedzeniem przy biurku oraz chronicznym brakiem ruchu. Jeśli stworzą Państwo swoim pracownikom możliwość uprawiania sportu w pracy, będą oni dłużej zdolni do pracy, a ich nieobecności będą rzadsze.
Wyższa wydajność
Zdrowi pracownicy pracują z reguły wydajniej niż osoby dotknięte bólem i z trudnościami w poruszaniu się. Dotyczy to nie tylko pracy fizycznej. Także osoby siedzące przez większość czasu przy biurku mogą lepiej się skoncentrować, gdy ich układ krążenia jest sprawny, a plecy nie sprawiają żadnych problemów.
Większe zadowolenie
Sport poprawia nastrój i pomaga w uporaniu się ze stresem w pracy. Oferty aktywności fizycznej w przedsiębiorstwie przyczyniają się do tego, że pracownicy dobrze czują się w pracy i nie przeciążają się tak szybko.
Zachęty dla fachowców
Oferując działania prozdrowotne, takie jak sala fitness w firmie, zyskują Państwo jako pracodawca w oczach poszukiwanych fachowców. Takie osoby, szukając pracy, nie kierują się już jedynie zarobkami. Nie skuszą się także na system zarządzania opieką zdrowotną, który ogranicza się do zapewnienia koszyka owoców. Większą zachętę stanowić będzie sala fitness w firmie, w której można bezpłatnie trenować. Również utrzymanie pracowników jest łatwiejsze, jeśli pracodawca troszczy się o ich zdrowie.
Korzyści podatkowe
W zależności od tego, jak zbudowany jest Państwa system zarządzania opieką zdrowotną, mogą Państwo uzyskać korzyści podatkowe. Informacji na pewno udzieli Państwa doradca podatkowy.
Trzy koncepcje fitnessu firmowego
Współpraca z klubami fitness
Pracodawcy często ponoszą część kosztów karnetów do klubów fitness. W takim przypadku pracownicy otrzymują zniżki w klubach określonej sieci lub nawet mogą korzystać z nich bezpłatnie. Wiele klubów fitness ma atrakcyjne oferty współpracy w tym zakresie. Czasami przygotowują one indywidualne programy dla danego przedsiębiorstwa. Wadą takiego rozwiązania jest to, że pracownicy muszą sami się zmotywować do skorzystania z propozycji. Pracodawca ma znikomy wpływ na ich decyzję. Podobnie wygląda współpraca z ośrodkami oświaty pozaszkolnej czy studiami jogi. Zwykle tylko mała część załogi korzysta z tych ofert.
Sport w firmie
Sport w firmie – na przykład wspólne bieganie po pracy lub wycieczki rowerowe – wzmacnia poczucie wspólnoty. Jednakże są to często aktywności jednostronne, ponieważ ograniczają się przykładowo tylko do biegania i rzadko przyciągają osoby niebędące fanami sportu. Ponadto sama organizacja wymaga zaangażowania. Wobec tego takie oferty rzadko zapewniają właściwy trening.
Firmowe studio fitness
Coraz więcej przedsiębiorstw decyduje się na stworzenie strefy fitness w swojej siedzibie. Pełna kontrola pracodawcy jest zaletą tego rozwiązania. Pracodawca może tak urządzić studio fitness, aby przyciągało ono różne grupy docelowe wśród załogi i realizowało określone potrzeby przedsiębiorstwa. Zazwyczaj wystarczy małe pomieszczenie z odpowiednim wyposażeniem. Pracownicy mogą wtedy z niego korzystać po pracy lub przed pracą.
Wyposażenie fitness w firmie – lista kontrolna
- Ustalenie indywidualnych warunków
Należy przyjrzeć się swojej załodze. Czy mają Państwo wielu pracowników, którzy chętnie i często uprawiają sport? Jak wygląda struktura wiekowa w Państwa firmie? Ile jest osób ze schorzeniami? Czy praca w Państwa firmie wiąże się ze szczególnym obciążeniem?
- Różnorodne możliwości treningu
W sytuacji idealnej pracownicy mogą realizować w pomieszczeniu fitness różne formy treningu. Mogą ćwiczyć siłę i wytrzymałość oraz poprawiać koordynację. Być może należy zaoferować także kursy jogi prowadzone przez doświadczonych instruktorów? Im więcej pracowników uda się zachęcić, tym lepiej.
- Łatwe w obsłudze i ergonomiczne urządzenia
Sprzęt treningowy fitness powinien być łatwy w obsłudze dla początkujących i powinien stwarzać jak najmniejsze ryzyko kontuzji. Do podstawowego wyposażenia klubu fitness należą: trenażery, wioślarze, bieżnie i rowery stacjonarne, a także sprzęt do treningu siłowego dużych grup mięśni. Można także urządzić dodatkową przestrzeń do swobodnych ćwiczeń z ciężarami, jeśli wielu pracowników ma doświadczenie w treningu siłowym.
- Profesjonalny instruktaż
Profesjonalny instruktaż jest obowiązkowy. Być może Państwa pracownicy mogą przejść szkolenia i uzyskać uprawnienia instruktora. Można także skorzystać z usług instruktorów spoza firmy. Przy wyborze sprzętu treningowego należy koniecznie zwracać uwagę na odpowiednie znaki kontroli oraz wysoką jakość. W przeciwnym razie zachodzi ryzyko, że troska o zdrowie pracowników przyniesie zgoła odwrotny efekt.
- Miłe otoczenie
Najczęściej odwiedzane są te kluby fitness, w których ludzie dobrze się czują. Efekt ten można osiągnąć przykładowo przez zastosowanie posadzki odciążającej stawy, montaż dużych luster, w których ćwiczący mogą kontrolować prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz przez przyjemne oświetlenie. Może znajdzie się także miejsce na łazienkę czy prysznice?
Trening podczas pracy – tak to się robi
Ćwiczenia fizyczne podczas pracy przy biurku? Tak, to możliwe. Na początek potrzebne są biurka o regulowanej wysokości. Poprzez ciągłą zmianę pozycji pracy i przechodzenie od pracy na siedząco do pracy na stojąco pracownicy ćwiczą plecy i mięśnie nóg oraz pobudzają układ krążenia.
Ale można pójść krok dalej i zainwestować w sprzęt treningowy przeznaczony do miejsca pracy przy biurku. Rower treningowy może zastąpić krzesło biurowe. Poprzez wolne pedałowanie pracownik łączy trening wytrzymałościowy z pracą przy biurku. Podobnie działają mini–rowery i mini–trenażery swobodnie mieszczące się pod stołem.
Takie urządzenia nie zastąpią wprawdzie klubu fitness. Stanowią one jednak cenne uzupełnienie i pomagają w zwalczaniu typowych dolegliwości związanych z pracą przy biurku, takich jak bóle głowy, zmęczenie i skurcze, bez konieczności opuszczania stanowiska pracy.
Nasze produkty fitness w pigułce:
Zachęcamy do kontaktu!
W razie dodatkowych pytań jesteśmy do Państwa dyspozycji.